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Workshops

 Para cada workshop é formada uma turma, mediante inscrição e com nr máximo de participantes. Em cada um será abordado um tema específico, sobre o qual trago as informações mais recentes e atualizadas. No decorrer do workshop, são abordadas as questões práticas sobre o tema e as dúvidas, dificuldades e soluções são trabalhadas na turma. Por isso os workshops são excelentes momentos de partilha e de aprendizagem, onde recebe informação de qualidade e a troca de experiências e de conhecimentos entre todos é enriquecedora.

Nesta página poderá consultar os workshops realizados e os que irão decorrer. Para os que estão agendados poderá fazer a sua inscrição e reservar, assim, a sua vaga. Tem ainda um formulário no final da página, no qual poderá deixar as suas sugestões para temas de futuros workshops.

Workshops

Reduzir o açúcar na alimentação

workshop reduzir o açúcar alimentação saudável

Programa do workshop

  1. Introdução e apresentação dos últimos dados em Portugal
  2. Açúcar e equivalentes nos alimentos;
  3. Efeitos na saúde;
  4. Como comprar alimentos com pouco açúcar;
  5. Como preparar alimentos com pouco açúcar

Diversificação Alimentar

workshop alimentação no 1 ano de vida
  • 1º ALIMENTO DEPOIS DO NASCIMENTO:

-Aleitamento materno

-Leite adaptado/ fórmula

  • DIVERSIFICAÇÃO ALIMENTAR

-Introduzir novos alimentos

-Estratégias e dicas

-Sinais de alerta

  • INTEGRAÇÃO NA DIETA DA FAMÍLIA

O que fazer quando o meu filho não come

workshop o meu filho não come
 
 
 
  • Conheça as razões que podem fazer com que o seu filho não coma às refeições;
  • Encontre aqui soluções e estratégias para crianças que não comem

Alimentação saudável na gravidez e amamentação

Worshop Alimentação gravidez e amamentação
 
 
  • Fique a saber quais os princípios para uma alimentação ser adequada à mãe e ao bebé 
  • Perceba que cuidados alimentares são fundamentais nesta fase e quais os resultados que podem ser influenciados

A alimentação da mulher e mãe

Workshop Alimentação mulher e mãe
 
 
  • A saúde e bem estar da mulher que também é mãe, dependem grandemente, daquilo que são os seus hábitos alimentares
  • Encontre soluções e estratégias para a recuperação da forma física, para alcançar o bem estar físico e a vitalidade necessárias às suas funções