Ingredientes: Frango Macarrão Brócolos Couve-flor Rúcula Azeite Cebola Alho Sal Temperos a gosto Preparação: Parta a cebola e o alho para um tacho; Pode adicionar tomate, azeite e vinho branco; Acrescente o frango e comece a refogar; Tempere a gosto…
Encontrar alternativas saudáveis para lanches nem sempre é fácil. Por um lado, é necessário encontrar alimentos ou ingredientes saudáveis e, por outro lado, estes devem ser práticos e fáceis de transportar e/ou de comer. Os queques podem ser ótimas opções para…
Receita saudável de bolo de grão-de-bico e batata doce, com puffs de trigo O bolo de grão-de-bico e batata doce é uma opção saudável e muito deliciosa para lanches. O grão-de-bico dá-lhe uma textura fofa e a batata doce torna-o…
Receita saudável de biscoitos de alfarroba e aveia com merengue Estes biscoitos de alfarroba e aveia são pouco açucarados e ricos em fibra. Pode assim utilizá-los como opções saudáveis para snacks ou para decorar qualquer mesa. Ingredientes Para a base:…
