Claramente a fruta é muito importante para a saúde. Os seus benefícios já vão sendo bem conhecidos, nomeadamente para as crianças.Mas como conseguimos ajudar as crianças a comerem mais fruta? Porque devem as crianças comer fruta? As frutas são…
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Para uma alimentação saudável, o recomendado é consumir 3 a 5 porções de fruta por dia. Veja quais são as caraterísticas nutricionais da fruta, os seus benefícios e que quantidades deve comer. Fruta na alimentação saudável A fruta é um…