Receitas Saudáveis, práticas e deliciosas para fazer em casa
Uma Alimentação Saudável é aquela que inclui ingredientes saudáveis, preparados de forma saudável e que lhe dá prazer!
A função dos alimentos é fornecer-nos os ingredientes e todas as substâncias de que precisamos para nos mantermos vivos. Mas a alimentação é muito mais do que isso! É socialização, cultura, prazer e satisfação.
Por isso, uma alimentação saudável deve ser variada, completa, equilibrada, saborosa e muito atrativa. Para que a consiga manter ao longo do tempo e para que sinta prazer em ser saudável!
Até o alimento mais saudável se pode tornar num mau ingrediente, se for mal preparado! Qualquer prato pode ser uma refeição saudável, desde que existam os conhecimentos e cuidados para isso. Coma o que gosta e coma saudável ao mesmo tempo!