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Receitas de doces saudáveis

A Alimentação serve como fonte de nutrientes, mas também como conforto e aconchego. Certamente, há momentos em que lhe apetece comer algo doce e, a verdade, é que pode fazê-lo de forma saudável. Aqui encontra receitas de doces saudáveis e deliciosos. Uma alimentação saudável inclui todo o tipo de alimentos, nas devidas quantidades e frequência. Da mesma forma, para ter hábitos alimentares saudáveis não implica que tenha que deixar de comer sobremesas ou snacks doces. No entanto, deve optar por receitas de doces saudáveis. Desde a escolha dos ingredientes, passando pelas quantidades de cada género, até à combinação dos alimentos. Tudo isto são aspetos que deve considerar e pensar. Para que tenha doces mais saudáveis, deve optar por receitas nas quais reduz ou elimina ingredientes pouco saudáveis, como o açúcar e gorduras. Deve ainda valorizar géneros mais saudáveis como os cereais integrais e outros ingredientes pouco processados e de alto valor nutricional. Assim, o que poderiam ser alimentos pouco saudáveis e prejudiciais para a saúde, podem até ser opções saudáveis.