Uma pergunta que ouço com muita frequência e, provavelmente, também já terá feito, é se a consulta de nutrição é importante na introdução alimentar. De facto existe cada vez mais informação disponível, seja na internet, em livros ou até cursos…
Categoria: Alimentação criança
Há muito tempo passei por algumas Instituições de apoio a crianças e jovens em risco, grávidas e bebés, pelo Porto, Moçambique e por São Tomé. E foi algures por aqui que nasceu a minha paixão pela nutrição materno infantil….
Claramente a fruta é muito importante para a saúde. Os seus benefícios já vão sendo bem conhecidos, nomeadamente para as crianças.Mas como conseguimos ajudar as crianças a comerem mais fruta? Porque devem as crianças comer fruta? As frutas são…
As papas caseiras para bebés podem ser um alimento de excelência: acima de tudo, permitem ajustar os nutrientes às necessidades do bebé e, além disso, a sua textura e consistência pode ser adaptadas à evolução do bebé. Certamente existem várias…
Acha que umas panquecas não podem ter sabor a inverno? Então sugiro que prove estas panquecas de noz e canela! Ingredientes: 1/2 chávena de nozes 3 ovos 1 chávena de flocos de aveia 1 chávena de farinha de trigo integral…
Certamente o intestino é dos órgãos mais complexos que temos. Por um lado desempenha inúmeras funções. Por outro lado, tem a capacidade de influenciar todos os restantes órgãos e funções fisiológicas. Assim, é fundamental que se mantenha o intestino saudável…
A saúde e a alimentação das crianças é algo que nos interessa a todos. Ou porque somos mães e pais, avós, tios, educadores, profissionais de saúde. Ou porque simplesmente sabemos que isso vai afetar a saúde e o bem-estar das próximas gerações. Nós…
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Receita de iogurtes naturais caseiros Receita de iogurtes naturais caseiros De facto, fazer iogurtes naturais caseiros é muito fácil e económico. Para esta receita precisa apenas de um iogurte natural, do leite e de uma iogurteira. Posteriormente pode usar um…
A alimentação das crianças é um tema de grande destaque. E tem razões para ser, já que aquilo que as crianças comem é um grande determinante da sua saúde atual e futura. Por outro lado, os hábitos alimentares dos adultos…
Todos temos preferências e apetites distintos e, com as crianças, não é diferente. Os bebés e as crianças não comem todos de igual modo e, mesmo ao longo do crescimento, a criança passa por fases em que tem mais apetite…
Quando pensa na questão se devemos beber leite de vaca: sim ou não, certamente associa a famosa expressão “somos o único animal adulto a beber leite”. No entanto, também somos o único animal a domesticar outros animais e com capacidade…
O Natal é uma época de festa, de família e amor. É também uma altura de dar e receber e , manda a tradição, que se dê prendas às crianças. Quantas mais melhor e então se forem doces, dar ainda…
Com certeza já se deparou com birras ou choros e gritos nas salas de espera dos consultórios médicos ou nos shoppings e hipermercados. Existem inúmeras razões para que estas situações aconteçam, contudo, se pretende evitar que as suas crianças façam…
Uma alimentação saudável deve ser completa, ou seja, deve incluir diferentes grupos de alimentos. Contudo, é frequente as crianças recusarem determinados alimentos, nomeadamente o peixe. Veja aqui algumas ideias para quando a criança não come peixe. Quando a criança não…
Ter uma alimentação saudável pressupõe comer de tudo. O problema começa quando a criança recusa algum alimento, nomeadamente quando acriança não come fruta. Veja aqui algumas ideias para fazer o seu filho comer fruta. Quando a criança não…
As refeições das crianças podem ser momentos difíceis e de grande stress. A boa notícia é que pode mudar isso! Veja algumas estratégias para fazer das refeições momentos agradáveis e educativos. Estratégias para as refeições das crianças Como muitas outras…
Durante o 1º ano de vida, a criança descobre o mundo da comida através da diversificação alimentar. Experimenta todo um conjunto de texturas, cores, sabores e aromas. Assim, quando o bebé completa 1 ano é suposto terminar a diversificação…
Idealmente, o pequeno-almoço com filhos seria um momento descontraído, sentados à mesa a tomar uma ótima refeição e a ter uma conversa agradável. MAS NÃO! NADA DISSO!!! O pequeno-almoço tende a ser uma luta e a cozinha um campo de…
Chegou o momento de dar as primeiras papas ao seu filho e agora pensa: quais devem ser as primeiras papas do bebé? Pois bem, em primeiro lugar, quando teve de dar a sopa, comprou uma já feita ou preparou-a em…