fbpx
Dina ferreira nutricionista

Dina Ferreira Nutricionista

     Sou nutricionista, coach alimentar e mestre em educação para a saúde. Para mim, a nutrição e a alimentação são as bases para um bom estado de saúde, de vitalidade e de bem-estar no dia-a-dia.

A maneira como vivemos e estamos na vida influência muito a nossa relação com a comida. Por isso é que adotar hábitos alimentares saudáveis e melhorar a nossa alimentação requer mudanças abrangentes. É neste sentido que trabalho com o coach alimentar e nutricional – para promover estilos de vida e uma relação com a comida mais saudáveis, hoje e para sempre. 

Sugestões Saudáveis

Panqueca noz canela e mel receita saudável sem açúcar
Lanches saudáveis
Cupcakes saudáveis com skyr doces saudáveis
Doces saudáveis
Refeições saudáveis com peixe, carne ovo ou vegetarianas
Refeições saudáveis
Receitas saudáveis para bebés ou crianças
Receitas saudáveis para bebés e crianças

     Os estilos de vida, os hábitos alimentares desajustados, o stresse e ansiedade a que estamos sujeitos no dia-a-dia fazem com que, pelo menos em algum momento da nossa vida, tenhamos algumas complicações de saúde como diarreia ou obstipação, gastrite ou úlceras, Síndrome do Intestino Irritável ou outras Doenças inflamatórias do intestino, reação a alguns alimentos, dermatite atópica ou eczema, entre tantas outras.

De uma maneira mais ou menos direta, todas estas situações estão relacionadas com a alimentação. É por isso que me dedico à Nutrição Funcional e utilizo, a nível pessoal e profissional, os benefícios dos alimentos que melhor se adaptam a cada situação. Porque não somos todos iguais, não precisamos todos do mesmo, nem reagimos da mesma forma a todos os alimentos.

Serviços

nutrição materno infantil blw bebé comida
Nutrição materno-infantil
Consultas nutrição clínica online nutricionista
Nutrição Clínica e Nutrição Funcional
Ideias para comer fruta
Formação e Educação Alimentar
ementas, fichas técnicas, calorias, nutrientes, alimentação coletiva, restauração
Ementas, fichas técnicas, alimentação coletiva

    A minha especialidade e a área de que mais gosto de trabalhar é a nutrição e alimentação materno infantil. Por um lado porque acredito que “é de pequenino que se torce o pepino” e quanto mais cedo se aprende a comer de forma saudável, mais fácil vai ser manter os bons hábitos alimentares. Por outro lado, sabemos que um bom estado nutricional da mãe e do bebé desde o início tem um impacto gigantesco na saúde futura de cada um. 

Para além destas razões super valiosas, acresce ainda:

– o facto de que os pais querem o melhor para os seus filhos e qualquer mãe deseja uma gravidez saudável e tranquila;

– as crianças adoram brincar e aprender e a educação alimentar junta estas 2 componentes com os alimentos e todos os sentidos que estes ativam, com o seu sabor, cheiro e cores maravilhosas! 

 

Eventos