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Dina Ferreira Nutricionista

dina ferreira nutricionista nutrição

    Sou nutricionista, coach nutricional e mestre em educação para a saúde. Acima de tudo, acredito no poder de uma alimentação saudável como base para tudo o que queremos ser e fazer com o nosso corpo, mente e espírito.

     Nós somos de facto o que comemos. É dos alimentos que recebemos os nutrientes de que precisamos para nos mantermos vivos e garantir que o nosso corpo funciona da melhor maneira possível.

     Claramente a nutrição faz a diferença entre a saúde e a doença.  Além disso, são inúmeras as funções do corpo que podem ser melhoradas pela nutrição. Tais como a nossa energia, vitalidade, crescimento e desenvolvimento, disposição, humor, stress, sistema imunitário, estado hormonal, entre outras.

O acompanhamento nutricional e o coach alimentar permitem, sobretudo, promover estilos de vida e uma relação com a comida mais saudáveis, hoje e para sempre. 

workshop e e-book lanches saudáveis para crianças e jovens
Para ajudar a organizar este regresso às aulas e a planear lanches saudáveis para as crianças e jovens, poderá ainda adquirir a gravação do workshop online ou optar só pelo E-book com todos os conteúdos.
Conteúdos:
– a importância dos lanches
– que alimentos incluir (grupos de alimentos, seus constituintes e como os combinar)
– como planear os lanches
– sugestões de receitas e alimentos para os lanches

Público-alvo: encarregados de educação e responsáveis pelos lanches escolares
👉 O E-book tem os conteúdos do workshop, incluindo as receitas e as dicas para lanches mais saudáveis e saborosos.

Dados de pagamento:

Valor: workshop – 17,5€;          E-book – 5€

MBway: 917559812 ou IBAN: PT50019300001050396389371



Consulta de Nutrição

Ajusta a sua alimentação aos seus objetivos, com plano personalizado e estratégias individualizadas

Nutrição
Materno - Infantil

Nutrição pré-conceção, na gravidez, pós-parto e amamentação. Alimentação do seu bebé, criança ou adolescente


Nutrição Funcional

Atua na prevenção e tratamento de vários sintomas ou doenças através das propriedades dos alimentos.


Nutrição da Mulher

Estratégias específicas e direcionadas à saúde da mulher, desde infertilidade, passando pelas alterações hormonais


Receitas Saudáveis

Sugestões de alimentos e preparações saudáveis 


Cursos/ Formações / Workshops

Cursos online para fazer onde quiser e ao seu ritmo. Sugestões de workshops e formações


Consultoria de Nutrição

Serviços personalizados, nutrição em contexto profissional, individual ou coletivo


Blog e Dicas

Dicas e sugestões variadas sobre nutrição e alimentação saudável